AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Kurs


Alltag in Bewegung an der frischen Luft mit 60 plus

Programm zur Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung mit Alltagsbezug

Mittwochs, 10:00-11:00 Uhr, Fritz-Beltz-Halle, Am Farnbach 9, Köppern
70 € für 12 Einheiten – Mitglieder können kostenlos teilnehmen, Beginn: 01.03.2023

Der Kurs ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und kann von der Krankenkasse bezahlt werden.

Sie möchten Ihr Leben aktiver gestalten?  Ihre Bewegungsgewohnheiten ändern? In der Gruppe trainieren?
Das alles werden wir machen und Spaß werden wir auch haben!
Wir lernen, wie man sich richtig bückt, Gegenstände aufhebt, erkunden unsere Umgebung und trainieren dabei unsere Ausdauer, Kraft und Koordination. Im ATP üben und trainieren wir zwölf Wochen lang einmal pro Woche 60 Minuten zusammen in einer Gruppe. Ziel ist es, den Alltag drinnen und draußen als Übungs- und Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.
Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe mit Profil.

Wer mitmachen möchte, bitte telefonisch bei der Übungsleiterin Heidi Schlepper (0163 7496777) oder per mail unter hschlepper@web.de melden!

Kommentar verfassen