Nordic Walking


Nordic-Walking – eine Sportart für Alle

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Ausdauer oder Muskeln ? Trainieren Sie doch beides !

Dies gelingt nur ganz wenigen Sportarten: optimale Steigerung der Ausdauer und gleichzeitig Training von bis zu 90% aller Muskeln. Sie können Fett verbrennen, Ihren Body formen, Ihre Grundkondition für andere Sportarten erhöhen oder einfach nur Glückshormone in rauen Mengen produzieren.

Wann fangen Sie an ? Nicht nur Beine, Po und Hüfte, auch Ihr kompletter Oberkörper wird es Ihnen danken. Lassen Sie es sich zeigen, wie man es macht. Dann funktioniert es.
Wichtig! Von Beginn an richtig.

Nur wer von Anfang an richtig trainiert – insbesondere die richtige Technik anwendet – kann die vielen positiven Effekte von Nordic-Walking wirklich genießen. Falsche Technik kann durchaus zu Über- und Fehlbelastungen führen, die alles zunichte machen.

Lassen Sie sich zeigen wie es geht, dann haben Sie mehr Erfolg und mehr Spaß am Nordic-Walking.
Gesundheit ist eine ernste Sache !?

Aber in der Gruppe macht es riesigen Spaß, etwas für die Gesundheit zu tun!

Lachen ist gesund. Und Sport auch. Wie gesund muss dann erst eine Sportart sein, die so richtig Spaß macht!

Die Intensitäts-Bandbreite beim Nordic-Walking ist extrem groß: vom sanften Einstieg bis zum vollen Power Training. Deshalb hat Nordic-Walking auch einen kommunikativen Charakter. Hat man Lust auf einen Scherz, macht man eben ein bisschen langsamer.

Man bekommt mit Nordic-Walking auch den Stress in den Griff, schont Gelenke und Wirbelsäule, trainiert Herz und Kreislauf, fördert das Immunsystem.
Nordic-Walking ist etwas für alte Leute !?

Stimmt. Und für junge. Und für mittelalte. Und für jung-gebliebene. Und – für SIE?
Sie wissen ja, dass Ausdauersport die Stimmung hebt und da sich bei Nordic-Walking –

egal welches Ziel man sich gesetzt hat – schnell Erfolge einstellen, kann das nur gut sein fürs eigene Gemüt.

 

Wann machen Sie bei uns mit ?

Dienstags von 9.30 – 11.00 Uhr oder Donnerstags von 18.00 – 20.00 Uhr

Treffpunkt: Fritz-Beltz-Halle, Am Farnbach 9, in Köppern

 

Ich würde mich freuen, Sie zu sehen!

Ihre Kursleiterin

Heidi Schlepper