Allgemein



Fitness-Trampolin-Workout

Geänderte Inhalte und somit auch einen neuen Namen gibt es beim ehemaligen „Präventiven Ausdauertraining.“ An gleicher Stelle im Belegungsplan wird nun von Beate das „Fitness-Trampolin-Workout“ angeboten. Alles weitere dazu [...]

Fit mit HIIT

HIIT – Intervalltraining Diese extrem effiziente Trainingsform sorgt für maximalen Kalorienverbrauch. Prinzip von HIIT (hochintensives Intervalltraining) liegt auf Kraft und Ausdauer ohne Geräte bei unterschiedlichen Belastungsintensität. Die Workouts dauern [...]






Neue Videos!

Gleich sechs neue Videos gibt es auf unserem Youtube Kanal zu sehen. David Faulstich hat für die Abteilung Judo gleich fünf Stück auf einmal erstellt, Nina Rink hat ein [...]