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Scheine für Vereine

Mach deinen Sportverein glücklich ! Erhalte pro 15€ Einkaufswert bei REWE einen Vereinsschein und mach uns mit tollen Prämien glücklich! Der Vereinsschein kann unserer TSG Köppern zugeordnet werden, entweder über [...]








Fitness-Trampolin-Workout

Geänderte Inhalte und somit auch einen neuen Namen gibt es beim ehemaligen „Präventiven Ausdauertraining.“ An gleicher Stelle im Belegungsplan wird nun von Beate das „Fitness-Trampolin-Workout“ angeboten. Alles weitere dazu [...]

Fit mit HIIT

HIIT – Intervalltraining Diese extrem effiziente Trainingsform sorgt für maximalen Kalorienverbrauch. Prinzip von HIIT (hochintensives Intervalltraining) liegt auf Kraft und Ausdauer ohne Geräte bei unterschiedlichen Belastungsintensität. Die Workouts dauern [...]