Scheine für Vereine
Mach deinen Sportverein glücklich ! Erhalte pro 15€ Einkaufswert bei REWE einen Vereinsschein und mach uns mit tollen Prämien glücklich! Der Vereinsschein kann unserer TSG Köppern zugeordnet werden, entweder über [...]
Allgemein
2. Zwangspause im November
Liebe Mitgliederinnen, liebe Mitglieder, sicherlich habt auch Ihr die Bekanntgabe der Bundeskanzlerin über die neuen Maßnahmen im Teil-Lockdown gehört.Es bedeutet im Klartext: Ab Montag, den 2. November 2020 bis [...]
Ein anderer (Aus-)Blick bei der Mitglieder Hauptversammlung
Nach dem die bereits angesetzte Mitgliederhauptversammlung im April wegen der Covid-19 Pandemie abgesagt werden musste, haben wir einen neuen Termin am 1. Oktober gefunden. Unter entsprechenden Abstands- und Hygieneregeln [...]
Mein TSG Shirt
Ihr habt jetzt die Möglichkeit euch eurer eigenes T-Shirt und Jacke mit Vereinslogo zu bestellen. Auch könnt ihr euch euren Namen aufdrucken lassen. In der Fritz-Beltz-Halle gibt es Mustergrößen [...]
Zumba Fitnessday … oder aus GROSS mach klein…
Anfang des Jahres lernte ich in Dresden Steve Boedt kennen. Eine Fitnessikone seit Jahrzehnten, früher Reebok Mastertrainer, heute der Superstar von Zumba. Ich war sofort hin und weg von [...]
Neuer FASZIO® Kurs
beginn ab den 14.September 2020 Faszien Training ist ein ganzheitliches abwechslungsreiches Training. Es fordert dem ganzen Körper und steigert die Flexibilität und Schnelligkeit. Es werden dabei Impulse gesetzt um [...]
Fitness-Trampolin-Workout
Geänderte Inhalte und somit auch einen neuen Namen gibt es beim ehemaligen „Präventiven Ausdauertraining.“ An gleicher Stelle im Belegungsplan wird nun von Beate das „Fitness-Trampolin-Workout“ angeboten. Alles weitere dazu [...]
Fit mit HIIT
HIIT – Intervalltraining Diese extrem effiziente Trainingsform sorgt für maximalen Kalorienverbrauch. Prinzip von HIIT (hochintensives Intervalltraining) liegt auf Kraft und Ausdauer ohne Geräte bei unterschiedlichen Belastungsintensität. Die Workouts dauern [...]
Der äußerste Westen Deutschlands…
Ein Bericht zur Radtour der Gruppe „Ski- und Konditionsgymnastik„ …war in diesem Jahr das Motto der Radler, von Aachen nach Saarbrücken der Streckenverlauf. Mit zwei Regionalexpress-Strecken der Bahn ging [...]