FASZIO® Training Kurs


FASZIO® Training (präventives Ganzkörpertraining)

Neuer Kurs (6x)

Ab dem 2. September 2019, jeweils Montags von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Fritz-Beltz-Halle

Dehnen: Ein Mix aus gehaltenen Stretch Übungen und dynamischen Dehnübungen

Federn: hüpfende und schwingende Bewegungen

Spüren: bewusste Ausführung der Bewegung

Beleben: Selbstmassage mit Faszien-Rolle, Ball und Stab

Faszientraining ist ein ganzheitliches abwechslungsreiches Training. Es fordert dem ganzen Körper und steigert die Flexibilität und Schnelligkeit. Es werden dabei Impulse gesetzt um die Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung zu stimulieren (die sieben Strategien).
Dabei steigert sich das Wohlbefinden und das Bindegewebe rund um die Muskulatur wird angesprochen.

Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie z.B. Handeln, Thera Bänder, Pilates Ring/Rolle, Redondo Ball, Gymstick und Balance Pads die für noch mehr Abwechslung sorgen.

Die Trainerin Beate Lenhart ist berechtigt, Kurse unter dem Namen FASZIO® anzubieten.

Kursgebühren für Nichtmitglieder: 30€

Anmeldung und weitere Informationen:

Foto von Beate Lenhart
Abteilungsleiterin Gymnastik
Telefon geschäftlich: 06175 / 3464 Telefon geschäftlich: Ab 10:30 Uhr telefonisch zu erreichen

Kommentar verfassen