FASZIO® Training (präventives Ganzkörpertraining)
Neuer Kurs (6x)
Ab dem 2. September 2019, jeweils Montags von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Fritz-Beltz-Halle
Dehnen: Ein Mix aus gehaltenen Stretch Übungen und dynamischen Dehnübungen
Federn: hüpfende und schwingende Bewegungen
Spüren: bewusste Ausführung der Bewegung
Beleben: Selbstmassage mit Faszien-Rolle, Ball und Stab
Faszientraining ist ein ganzheitliches abwechslungsreiches Training. Es fordert dem ganzen Körper und steigert die Flexibilität und Schnelligkeit. Es werden dabei Impulse gesetzt um die Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung zu stimulieren (die sieben Strategien).
Dabei steigert sich das Wohlbefinden und das Bindegewebe rund um die Muskulatur wird angesprochen.
Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie z.B. Handeln, Thera Bänder, Pilates Ring/Rolle, Redondo Ball, Gymstick und Balance Pads die für noch mehr Abwechslung sorgen.
Die Trainerin Beate Lenhart ist berechtigt, Kurse unter dem Namen FASZIO® anzubieten.
Kursgebühren für Nichtmitglieder: 30€
Anmeldung und weitere Informationen:
