Der Kurs startet am Donnerstag, den 09.09.2021 um 18.45 Uhr in der Fritz-Beltz-Halle.
Lockdown, Kontaktbeschränkungen und allein Sport machen ist der Schweinehund einfach zu groß?
Sei stärker als deine stärkste Ausrede und starte mit der Penalty Box und Functional Fitness in ein neues Level deiner eigenen Fitness.
Gemeinsam geht es einfach leichter und die Penalty Box unterstützt dich dabei. Sie kann auf dem Boden liegend als deine Orientierung dienen oder aufgestellt deine Herausforderung sein.
Du entscheidest mit welcher Intensität du an deiner eigenen Fitness arbeitest!
Penalty Box Fit ist ein Ganzkörper HIIT Programm das mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du bestimmst wie intensiv du das Programm durch ziehst. Dadurch ist Penalty Box perfekt geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Jeder kann hier mitmachen und an seinen persönlichen Zielen arbeiten.
Zusammen mit einem Zirkeltraining aus Functional Fitness verbessern wir neben deiner persönlichen Fitness auch noch deine Körperhaltung. Dabei arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Super-Bands oder Mini-Bands, Medizinbällen, Kurzhanteln und Gymnastikbällen.
Ebenso wird es eine Slide Pad Trainingseinheit geben, sowie verschiedene Rücken- und Core Einheiten. Vor jedes Training wird eine Mobility Einheit vorweggeschaltet, um dich gut für das anschließende Workout zu rüsten!
Das abwechslungsreiche und effektive Training wird geleitet von Anna Tauss, Fitnesstrainerin C und B-Lizenz, Functional Trainer und Penalty Box Fit Trainer.
Du möchtest gerne dabei sein?
Dann melde dich bei der Trainerin Anna Tauss unter Mobil 0177/6316193 oder per E-Mail unter 2vorsitzender@tsg-koeppern.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!