Sei stärker als deine stärkste Ausrede und starte mit der Penalty Box und Functional Fitness in ein neues Level deiner eigenen Fitness mit deinem abwechslungsreichen und effektiven Training .
Gemeinsam geht es einfach leichter und die Penalty Box unterstützt dich dabei. Sie kann auf dem Boden liegend als deine Orientierung dienen oder aufgestellt deine Herausforderung sein.
Du entscheidest mit welcher Intensität du an deiner eigenen Fitness arbeitest!
Penalty Box Fit ist ein Ganzkörper HIIT Programm das mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitet. Du bestimmst wie intensiv du das Programm durch ziehst. Dadurch ist Penalty Box perfekt geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis. Jeder kann hier mitmachen und an seinen persönlichen Zielen arbeiten.
Zusammen mit einem Zirkeltraining aus Functional Fitness verbessern wir neben deiner persönlichen Fitness auch noch deine Körperhaltung. Dabei arbeiten wir mit deinem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Super-Bands oder Mini-Bands, Medizinbällen, Kurzhanteln und Gymnastikbällen.
Ebenso wird es eine Slide Pad Trainingseinheit geben, sowie verschiedene Rücken- und Core Einheiten. Vor jedes Training wird eine Mobility Einheit vorweggeschaltet, um dich gut für das anschließende Workout zu rüsten!
Du möchtest gerne dabei sein?
Anna Tauss
2. Vorsitzende Eltern-Kind Turnen und Fitness
Biographische Info
Qualifikation:
- Übungsleiter
- Fitnesstrainer B-Lizenz
2014 zog ich mit meiner Familie vom wunderschönen München hier her ins schöne Hessenland. Zum TSG kam ich dann als Teilnehmer des Eltern-Kind Turnen mit meinem Sohn.
2016 begann ich dann als Helfer im Eltern-Kind Turnen. 2018 übernahm ich dann die Gruppen als Übungsleiter und habe immer noch sehr viel Spaß daran. Es macht unglaublich viel Spaß zu sehen was die kleinen plötzlich alles können und wie sie sich selbst über ihre Fortschritte freuen. Ab 2021 biete ich zusätzlich auch noch Fitness-Einheiten für Erwachsene an, wie Penalty-Box und Mobility.
Seit Februar 2019 kümmere ich mich nun auch um die Sauberkeit in der Halle.
Seit April 2019 bin ich jetzt 2. Vorstand und freue mich auf die spannenden Aufgaben die mich erwarten werden.